"Pasé de no poder abrir un bote a volver a hacer ganchillo": mujer de Zaragoza cuenta el método que le alivió la rigidez de manos en semanas
Carmen Ruiz, de 58 años, había dejado de buscar soluciones para su rigidez matutina. Hasta que la recomendación de una familiar le cambió el día a día.
Carmen Ruiz, de 58 años y vecina de Zaragoza, llevaba más de 6 años aguantando dolor de manos y rigidez matutina. Los médicos le dijeron que tendría que aprender a vivir con ello. Esta es su historia.
"Llegó un punto en el que me daba miedo que sonara el despertador"
Carmen nos recibe en su casa del barrio de Las Delicias con una taza de café en la mano. Algo que, como ella misma dice, hace un año le habría costado horrores.
"Mira, te voy a ser clara. Cada mañana era la misma pesadilla. Me despertaba y las manos estaban como... cómo te lo explico... como dos trozos de madera. Totalmente tiesas, hinchadas. No podía ni cerrar los puños bien. Y lo peor es que necesitaba por lo menos media hora, a veces más, de ir moviendo los dedos poquito a poquito antes de poder hacer algo".
"Fui al médico de cabecera y me dijo que era artrosis, que era normal para mi edad y que tomara ibuprofeno cuando fuera muy fuerte y me aplicara calor. Mi edad! Tenía 52 años cuando empezó. Sentí como que me estaba diciendo que me aguantara y dejara de molestar. El estómago ya lo tenía destrozado de tantas pastillas".
"Pero lo que más me fastidiaba, aparte del dolor, era todo lo que iba perdiendo. Yo había hecho ganchillo toda la vida, desde que me enseñó mi abuela en el pueblo de pequeña. Y tuve que dejarlo. También dejé de cocinar como a mí me gustaba porque solo coger un cuchillo bien ya era imposible algunos días. Mi hija Raquel tenía que venir a abrirme los botes. Con 56 años! Me sentía inútil, la verdad".
El problema silencioso que afecta a millones de mujeres en España
El caso de Carmen no es nada raro. Según datos de la Sociedad Española de Reumatología, la artrosis de manos afecta aproximadamente a 1 de cada 4 mujeres mayores de 50 años en España. Y muchas de ellas comparten la misma queja: las mañanas son lo peor.
La rigidez matutina, esa sensación de tener las manos "congeladas" o "bloqueadas" al despertar, se produce porque durante la noche disminuye el flujo sanguíneo en las articulaciones y se acumula el líquido inflamatorio que provoca la hinchazón. Sin una estimulación adecuada, las manos se despiertan rígidas, doloridas y apenas funcionales. Puede tardar desde 20 minutos hasta más de una hora en "soltar".
"Los tratamientos típicos, antiinflamatorios, cremas tópicas, compresas calientes, dan un alivio temporal pero no abordan la raíz del problema: la falta de riego sanguíneo y la tensión muscular que se acumula en las articulaciones de la mano durante la noche", explica la Dra. Marta Hernández, reumatóloga del Hospital Clínico de Valencia. "Lo que necesitan estas pacientes es una combinación de calor constante, movilización articular y estimulación de la circulación".
"Mi cuñada me mandó un WhatsApp y pensé que era otro de esos bulos"
Carmen cuenta que se enteró del aparato por casualidad, como suelen pasar estas cosas.
"Mi cuñada Pilar, que vive en Madrid, me mandó un vídeo por WhatsApp de una especie de guante blanco que te metes la mano y te hace masajes. Yo lo vi y le dije 'anda ya Pilar, qué trasto es este, parece de esos chinos del Temu que no sirven para nada'. Pero ella insistió porque una señora de su gimnasio, creo que se llamaba Loli, llevaba un mes usándolo y decía que había mejorado mucho".
"Yo estaba ya tan fastidiada que dije bueno, qué pierdo. Lo peor que puede pasar es que tire el dinero. Y lo pedí por internet. La verdad es que no esperaba nada especial".
Lo que pidió Carmen era el masajeador de manos PRACTS RELIEF, un dispositivo desarrollado originalmente para rehabilitación de manos que lleva meses ganando adeptas en España. Combina tres terapias que, según los especialistas, son clave para tratar la artritis y la artrosis de manos: calor terapéutico a 40°C constantes, compresión de aire que moviliza suavemente las articulaciones y vibración puntual que estimula la circulación sanguínea.
Cómo funciona exactamente este masajeador de manos
Consultamos al fisioterapeuta Javier López, de una clínica de rehabilitación de Barcelona, que lleva meses recomendándolo a sus pacientes.
Calor terapéutico (40°C constante)
Dilata los vasos sanguíneos y aumenta el riego en la mano. Esto ayuda a reducir la inflamación y la acumulación de líquido que provoca la rigidez matutina y la hinchazón. Como las compresas calientes, pero a una temperatura precisa y constante.
Compresión por aire
Los airbags alrededor de la mano se inflan y desinflan de forma rítmica, creando una presión suave que moviliza las articulaciones sin forzarlas. Esto ayuda a drenar el líquido acumulado y reduce la sensación de tener los dedos "agarrotados".
Vibración puntual
Vibraciones dirigidas a puntos clave de presión de la mano que alivian la tensión muscular acumulada y estimulan las terminaciones nerviosas. Esto reduce la sensación de dolor y ayuda a "despertar" la mano de forma más natural.
"La combinación de estos tres elementos a la vez es lo que marca la diferencia", explica López. "No estamos hablando de una sola cosa. Son las tres trabajando juntas las que crean un efecto sinérgico que normalmente solo conseguimos con sesiones de fisioterapia manual que cuestan entre 40 y 60 euros cada una".
"Al tercer día ya lo notaba"
Carmen dice que el cambio no fue de la noche a la mañana, pero llegó antes de lo que esperaba.
"El primer día me lo puse 15 minutos antes de irme a dormir, como decían las instrucciones. Y la verdad, solo por el calorcito ya se agradecía, sabes? Esa sensación de cuando te pones las manos debajo del agua caliente en invierno. Te relaja. Pero a la mañana siguiente me seguí despertando bastante tiesa, así que pensé bueno, otro cacharro que no funciona".
"Pero al tercer día algo cambió. Me desperté y, bueno, no era perfecta, pero en vez de la media hora larga de siempre intentando soltar los dedos, en 10 minutos ya podía cerrar los puños. Pensé que igual era casualidad. Pero al cuarto día, igual. Y al quinto. Y al final de la primera semana, la diferencia era brutal. Podía coger la cafetera al primer intento".
"Pero el momento en el que me emocioné de verdad, y me vas a tomar por boba, fue el día que cogí otra vez la aguja de ganchillo. Me senté en el sofá, cogí el ganchillo y el hilo, y los dedos simplemente se movían. Funcionaban. Empecé a hacer puntos y me puse a llorar ahí mismo. Mi marido Antonio vino corriendo y me dijo 'qué te pasa?' y le dije 'nada nada, déjame que estoy haciendo ganchillo'. Una tontería, verdad? Pero para quien lleva años sin poder hacer lo que le gusta... eso lo es todo".
PRACTS RELIEF vs. lo que has estado haciendo hasta ahora
| PRACTS RELIEF | Lo típico | |
|---|---|---|
| Alivio rápido | ✓ | ✗ |
| Sin pastillas ni efectos secundarios | ✓ | ✗ |
| Reduce rigidez matutina | ✓ | Parcial |
| Mejora la circulación | ✓ | ✗ |
| 3 terapias a la vez | ✓ | ✗ |
| Coste mensual | Pago único | 50-100€/mes |
Lo que dicen otras mujeres en España sobre PRACTS RELIEF
"Lo compré medio escéptica porque ya he probado todo lo que te imagines, cremas, antiinflamatorios, lo de la parafina que hacen en algunos centros de estética... Pero esto va diferente. El calor que suelta es muy agradable y la compresión es como si alguien te apretara la mano suavecito. Llevo cinco semanas usándolo y las mañanas han cambiado por completo. Puedo coger la cafetera sin tener que esperar 20 minutos a que las manos me 'arranquen'. Mi vecina lo ha visto y se ha pedido otro porque tiene el mismo problema."
"Voy a ser sincera, el primer día que lo usé apenas noté nada. Pero me dijeron que tuviera paciencia y siguiera. Al cuarto o quinto día me desperté y pensé, anda, aquí hay algo diferente. Los dedos se movían. Así, sin tener que forzarlos ni meterlos en agua caliente antes. No digo que el dolor haya desaparecido del todo porque a veces algo sí noto. Pero pasar de un 7 u 8 de 10 a un 2 o 3, cuando llevas años aguantando esto, te cambia la vida."
"Me lo regaló mi hijo Iñaki por mi cumpleaños y al principio lo miré pensando, y yo qué hago con este aparato, que apenas sé usar el móvil. Pero me lo configuró él y resultó que es facilísimo, metes la mano, le das a un botón y listo. Lo uso todas las noches mientras veo mis series. Lo que más noto es que las manos no se me hinchan como antes y por la mañana puedo estirarlas mucho antes. Pongo 4 estrellas y no 5 porque las instrucciones vienen en letra enana y las de cierta edad no las leemos. Que piensen en nosotras también."
"Soy peluquera y las manos son mi herramienta de trabajo. Con 49 años la artritis ya me estaba dando problemas serios, hasta el punto de que algunos días apenas podía sujetar las tijeras bien. Una compañera del salón que tiene tendinitis me habló de PRACTS RELIEF y pensé, bueno, por lo que cuesta lo pruebo. Tres semanas después sigo flipando. Puedo aguantar toda la jornada sin ese dolor quemante en los nudillos que me mataba. Y por las mañanas ya no necesito media hora para poder abrir y cerrar las manos. Es el dinero mejor gastado en mucho tiempo."
Qué incluye tu PRACTS RELIEF
Calor a 40°C
Alivia la rigidez desde el primer uso
Compresión de aire
Moviliza las articulaciones sin forzar
Vibración terapéutica
Activa la circulación y reduce el dolor
Batería recargable
Úsalo en el sofá, en la cama, donde quieras
"Si lo llego a saber, lo compro hace años"
Carmen dice que después de varios meses usando PRACTS RELIEF, su día a día ha cambiado mucho. Y no solo por las mañanas.
"Me levanto y las manos funcionan. Así de simple. No es que no tenga artrosis, porque ya sé que esto no la cura. Pero la rigidez y la hinchazón han bajado tanto que hay días que casi ni lo noto. Hago el desayuno normal, abro botes yo sola, hago ganchillo todas las tardes... Hasta he empezado una manta para mi nieta Lucía que nace en marzo. Algo que hace un año ni me habría planteado".
"Y mira, se lo he recomendado ya a tres amigas de la asociación de pacientes de reumatología y las tres lo están usando. Conchi, que tiene artritis reumatoide y está peor que yo, me ha dicho que duerme mucho mejor porque las manos no le molestan por la noche. Y Paqui, que vive sola y no podía abrir latas, ahora se apaña ella sola. Cuando algo funciona, lo quieres contar. Es así de sencillo".
Preguntas frecuentes
Para nada. Metes la mano dentro, pulsas un botón y empieza a funcionar solo. Tiene 3 modos de intensidad y solo tienes que elegir el que prefieras. Muchas de nuestras clientas son mujeres de más de 60 años y todas lo usan sin ningún problema.
Sí, las terapias de calor, compresión y vibración son beneficiosas tanto para la artrosis como para la artritis reumatoide. Eso sí, siempre recomendamos consultarlo con tu médico, especialmente si estás en un brote inflamatorio.
Sesiones de 15 minutos, una o dos veces al día. La mayoría de clientas lo usan por la noche antes de dormir. Una sesión dura 15 minutos y se apaga solo, así que no tienes que preocuparte de nada.
PRACTS RELIEF tiene garantía de satisfacción de 60 días. Si no quedas contenta, lo devuelves y te reembolsan el dinero completo, sin preguntas. Pero siendo honestos, más del 93% de las clientas reportan mejora notable en las dos primeras semanas.
La batería recargable dura unas 5 a 6 sesiones completas, que vienen a ser unos 4-5 días de uso normal. Se carga por cable USB en aproximadamente 2 horas. El cable viene incluido.
Sí, el diseño es universal y se adapta tanto a la mano izquierda como a la derecha sin problema. Puedes alternar entre manos o usarlo en las dos en la misma sesión, una después de la otra.
Carmen se despide con una sonrisa, ganchillo en mano. "Solo quiero que otras mujeres que estén pasando por lo mismo sepan que no hay que conformarse con pastillas y apretar los dientes. Hay cosas que de verdad ayudan. A mí esta me ha ayudado. Y si le sirve a alguien más, pues esta entrevista habrá merecido la pena".